Get Adobe Flash player

postheadericon Zdrowie

Podróżowanie to nowe miejsca, ludzie, potrawy. Życzymy ,aby czas ten upłynął w beztroskiej atmosferze.

Czasem jednak mogą się pojawić różne dolegliwości. Poniżej kilka wskazówek jak ich uniknąć.

UWAGA: Jeżeli mają Państwo problemy ze zdrowiem, zażywają leki – prosimy o kontakt z lekarzem przed zakupem imprezy. Zalecamy również wykupienie  ubezpieczenia od chorób przewlekłych.

Prosimy o zabranie wystarczającej ilości leków, które zażywają Państwo na co dzień.

 

SAMOLOT:

U niektórych pasażerów występuje ból uszu /najczęściej podczas startu i lądowania/ . Spowodowane jest to zmianą ciśnienia w kabinie samolotu.

W przypadku tej dolegliwości należy:

  • jak najczęściej przełykać
  • żuć gumę , ssać cukierki miętowe
  • zatkać nos i łagodnie wydychać powietrze

W samolocie rzadziej niż w innych środkach transportu występuje choroba lokomocyjna. W tym przypadku należy wybrać miejsce przy oknie. Najlepiej nad prawym skrzydłem. Nie należy się przejadać.

Poprzez zmiany ciśnienia , niską wilgotność i stosunkowo małą powierzchnie siedzącą mogą Państwo odczuwać pewien dyskomfort /zwłaszcza podczas długich lotów/

Aby go złagodzić proponujemy:

  • pić dużo napojów , przed i podczas lotu
  • unikać napoi zawierających alkohol i kofeinę
  • używać kremu nawilżającego skórę
  • wykonywać ćwiczenia rozciągania rąk i zginania nóg
  • unikać krzyżowania nóg podczas siedzenia
  • ubrać się w wygodną i luźną odzież oraz obuwie

 

AUTOKAR – SAMOCHÓD:

Jeżeli cierpią Państwo na chorobę lokomocyjną , prosimy o zakup przed podróżą odpowiednich leków.

Aby zminimalizować dolegliwości tej choroby należy podczas jazdy:

  • siedzieć prosto z głową opartą o zagłówek
  • przed wyjazdem zjeść lekki posiłek
  • nie pić napojów gazowanych
  • siadać przodem do kierunku jazdy
  • wypocząć i wyspać się przed podróżą

 

NA MIEJSCU:

Kraje położone w basenie morza śródziemnego nie wymagają szczepień obowiązkowych. O dokładne informacje na temat szczepień prosimy pytać w naszym biurze.

Jedzenie

Jeżeli podróżują Państwo do krajów o gorącym klimacie radzimy przestrzegać kilku zasad , aby do minimum ograniczyć dolegliwości żołądkowe :

  • pić wyłącznie przegotowaną lub butelkowaną wodę
  • myć dokładnie owoce, a najlepiej jeść obierane ze skóry
  • najlepiej spożywać pokarmy gotowane i smażone
  • unikać ulicznych restauratorów
  • myć ręce przed i po posiłku
  • nie używać  lodu do napoi lub drinków, gdy nie jesteśmy pewni pochodzenia wody

Jeżeli dopadną Państwa dolegliwości żołądkowe należy pić jak najwięcej niesłodzonych napojów niegazowanych. Należy unikać kawy i alkoholu.

W Egipcie dolegliwości żołądkowe występują dosyć często /tzw. „zemsta faraona”/. W celu ich uniknięcia lub zminimalizowania należy stosować powyższe porady. Leki dostępne w Egipcie na tą dolegliwość są bardziej skuteczne niż polskie. Należy pamiętać że,  każdy lek ma uboczne działanie, lub może wywołać reakcje alergiczną np. z innymi lekami.

W przypadku gdy dolegliwości są intensywne należy skontaktować się z lekarzem.

Oparzenia i udary słoneczne

Radzimy ostrożnie korzystać ze słońca i stosować olejki i kremy z odpowiednim filtrem.

Należy opalać się stopniowo zaczynając od krótkich kąpieli słonecznych.

Najbardziej narażone na oparzenia są : ramiona , policzki ,usta, kark ,dekolt, nos ,piersi ,środkowa część brzucha.

Najlepiej unikać słońca w porze w której grzeje najmocniej /11.00 -15.00/.

Nie należy zapominać o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych.

Zalecane jest nosić luźne ubrania w jasnych kolorach